ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК

Плохие привычки, они же вредные, неприятные, неэстетичные, противные и дурные – это то, о чем их носители могут даже не подозревать. Ну, или не понимать, что они плохие (вредные, отвратительные, асоциальные и т.п.). Или не думать, что от этих привычек надо избавляться.
Сайт POSITIVEPOSITIVE, как раз, предлагает посмотреть на себя со стороны, поискать в себе плохие привычки и попытаться от них избавиться. Используя наши советы…

© Рисунок О. Моторкиной

БЫВАЮТ ЛИ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ

Предупреждаем: мы говорим именно о плохих привычках – ну, может, противных, неприятных, некрасивых, неэстетичных, дурных и т.п. Пока мы не будем углубляться в обсуждение вредных, антиобщественных привыканий и зависимостей. Поверьте, и плохие привычки могут лихо испортить нам учебу, карьеру, личную жизнь, самооценку, отношение окружающих и т.д.
Поэтому эти самые плохие привычки стоят того, чтобы о них говорить и, тем более, от них избавиться.
Сейчас мы представим целый список плохих привычек – собранные в одну группу они выглядят весьма шокирующе. Вот этот список, который начинается с самых ужасных из плохих привычек:

• Вы харкаете (пардон, плюетесь) всюду и без разбора.
• Вы сморкаетесь «дедовским» способом, при помощи пальцев (брр), без салфеток или платков, и тоже – куда попало.
• Вы всегда жуете резинку и даже надуваете и лопаете пузыри.
• Вы постоянно всюду опаздываете.
• Вы долго спите, не можете сразу проснуться и встать, а часто даже просыпаете.
• Вы покупаете много ненужных вещей и уже забили ими все шкафы, а уж сколько денег пустили на ветер – страшно подсчитать!
• Наоборот, вы привыкаете к старым вещам и не можете от них отказаться.
• Вы любите животных и наводняете дом целой сворой собак, кошек, птичек, рыбок и т.п.
• Вы хрустите пальцами (или суставами, приподнимаясь на цыпочки).
• Вы грызете ногти (какая-то «доисторическая» привычка).
• Вы качаете ногой, когда сидите.
• Вы барабаните пальцами по столу, когда нервничаете.
• Вы щелкаете пальцами.
• Вы ребячетесь, сюсюкаете, добавляете уменьшительно-ласкательные суффиксы к большинству применяемых существительных.
• Вы слишком часто прибегаете к «мусорным словам».
• Вы вечно что-то делаете со своим лицом – морщинете нос, вытягиваете губы, хмурите лоб, играете бровями, теребите мочку уха (хотя это не лицо).
• Вы постоянно сидите в телефоне (соцсетях, Интернете).

Ну, пока хватит перечислять плохие привычки. Просто посмотрите на рисунок Олеси Моторкиной – он дополняет этот список. А мы ведь еще не вспомнили привычки, связанные с едой! И теперь самое время решить, а действительно ли эти и другие плохие привычки портят нам жизнь?

КАК ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ПОРТЯТ НАМ ЖИЗНЬ

И вообще, как они могут влиять на нашу, говоря «глобально», жизнедеятельность? А вот вам несколько премилых (немного пугающих) ситуаций:

Вы обожаете сидеть в телефоне (Интернете, соцсетях и проч.), когда едете в автобусе, на перемене между занятиями, дома, за едой, на остановке, на работе. Как сумасшедший, рассылаете картинки, ролики, пожелания доброго утра или поздравления, рецепты, анекдоты. Болтаете по телефону или набираете или записываете сообщения, как будто обмениваетесь страшно важной информацией.
Результат: Вы уже не можете просто стоять (сидеть, ехать) в общественном месте, без телефона вы чувствуете себя одиноким и никому ненужным. Вы не знаете, как себя занять. От постоянно опущенной к экрану головы у вас формируется второй подбородок, обвисают щеки, резче выделяются мимические морщинки. У вас портится зрение. Вы менее восприимчивы к окружающим, внимание рассеивается, реакции замедливаются (этим могут воспользоваться уличные воришки).

Вы щелкаете или хрустите пальцами. Оооо, эта отвратительная привычка сравнима лишь с царапаньем ногтем по стеклу! Знаете ли вы, как ненавидят окружающие вас и ваши несчастные пальцы? А самые впечатлительные, не без злорадства, начинают представлять вас в преклонном возрасте: вот вы, постанывая, бредёте по двору, а ваши пальцы покачиваются, как на шарнирах; когда подует легкий ветерок, ваши суставы начинают сами по себе хрустеть и скрипеть; и вам уже не надо прилагать усилий, чтобы эффектно похрустеть или пощелкать ими – за годы жизни вы постарались от души, расшатав свои конечности бесконечными упражнениями. И не забудьте еще о вашей работе за компутом, о том, какие тяжести вы носите, занимаетесь каким-нибудь теннисом или игрой на музыкальном инструменте. Всё это дополняет ваши издевательства над собственными суставами. Ну как, нравится результат от вашей плохой привычки? Видели в школьном кабинете по биологии скелета? Как у него фаланги стучат и трясутся? Это вам привет из будущего.

Вы ребячитесь и сюсюкаете – вроде, безобидная привычка, но вспомните о ваших собеседниках! Половину из них эта ваша «уменьшительно-ласкательная» привычка раздражает до умопомрачения! Особенно, если вы далеко не ребенок (а вы не ребенок), если вы не похожи на куклу с глупыми кукольными глазами и розовыми щеками (а вы, точно, не кукла), если разговариваете со взрослыми и серьезными людьми на взрослые и серьезные темы (ведь ваша жизнь – не сплошной детсад).
Результат: вас могут воспринимать соответственно вашей манере (она же – привычка), т.е. несерьезно. Не каждому понравится с вами общаться, люди и не будут (а вы этого не заслуживаете, вы хороший, ответственный, умный человек). Ну, и подвергнуться вышучиванию и смешному копированию доморощенными комиками вам тоже не понравится.

ИЗ ОПЫТА СЧАСТЛИВЧИКОВ

Опыт счастливчиков, которым повезло избавиться от плохих привычек, показывает, что для этого требуется от трех месяцев до полугода. Не надейтесь, что вы такой молодец и сможете их бросить за три дня. Процесс отвыкания займет время, возможно, вы не сразу и поймете, что ваши плохие привычки улетучились. Зато как потом вы почувствуете себя героем! И это будет плюс к вашей самооценке – что очень важно!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК

Вот теперь поговорим о главном! Как же избавиться от плохих привычек?! А когда вы их приобрели? Ведь не родились же вы с ними? Вроде, нет? Значит, можете и бросить. Да и скучновато жить всю жизнь с этими противными, вредными, неэстетичными привычками!
Итак…
Первое: Вам надо понять, что окружающие вас обманывают. Как? Очень просто: они деликатно «не замечают», что вы любите немелодично посвистывать, тереть свой многострадальный нос или сидеть, уткнувшись в телефон.
Они не говорят прямо, что ваши рассказы о любимых десяти кошках давно застряли у них в мозгах.
Они молчат, что ваши обгрызенные ногти вызывают у них горячее желание намазать ваши руки жгучей смесью горчицы, перца, керосина и зеленки.
И они не подают вида, что в ответ на ваш барабанный стук костяшками пальцев они страстно хотят постучать настоящими барабанными палочками вам по голове.
Когда вы это поймете, вы, точно, призадумаетесь.

Второе: изучите свое поведение и проанализируйте, в каких случаях вы принимаетесь за свои плохие привычки. Кстати, ваши близкие, вполне возможно, это уже подметили.
Вы покупаете уйму ненужных вещей всегда, когда попадаете в торговой центр с кем-нибудь. В одиночку вы там (в ТЦ) не гуляете. А уж с подружками вы срываетесь! Ну так отказывайтесь туда идти: некогда, надо сделать вот это дело, от толпы болит голова, давай лучше погуляем.
Установите предел для расходов: 400 рублей в день и ни копейки больше!
Спрашивайте себя каждый раз перед покупкой: если я куплю это красное платье, то куда деть красное платье с вышивкой, которое я надевала всего два раза? Или: если я куплю эту 3-х литровую банку томатов, то что потом делать со стеклянной тарой? И составьте список нужных, необходимых вещей – их и покупайте!

Третье: Вам надо понять негативную сторону вашей привычки.
Например, вы качаете ногой – это не только раздражает окружающих, но и выдает вашу нервозность и неуверенность в себе.
Вы часто опаздываете и настолько привыкли, что уже не считаете нужным извиниться или поискать уважительную причину. Да никто, скорее всего, не поверит вам – настолько устоялось мнение, что вы непунктуальная, недисциплинированная, безответственная личность, которой нельзя доверять. А такой вердикт – конкретный приговор вам и вашим качествам.

Четвертое: Настрой на удачу, на положительный результат нужен ой-ой как! Повторяем: если вы когда-то приобрели свои плохие привычки, стало быть, сможете от них отвыкнуть. Но действуйте умно: если у вас этих привычек набралось море, установите очередь и начните с той, избавиться от которой вам нужнее всего! А потом принимайтесь за следующую.

Пятое: Если чувствуете дискомфорт, если вам неуютно без своей вредной привычки, найдите замену в виде другой, но хорошей привычки!
Это может быть интересное занятие, нужное дело. Гулять не по магазинам, а в парке. Не грызть ногти, а купить блокнот с рисунками, которые надо раскрасить (раскраску-антистресс). Не тащить всех дворовых собак в дом, а установить контакты с приютом для брошенных животных и стать его волонтером.

Шестое: Избегайте ситуаций, вызывающих, провоцирующих эти плохие привычки.
Не теребить мочку уха, потому что волнуетесь перед посещением врача, а явиться за 5 минут до назначенного приема. За 5 минут вы дернете бедное ухо от силы один раз.
Не издеваться над зрением, шеей и лицом, уставившись в телефон на остановке, а пройтись пешочком, размяться и привести себя в тонус.

Седьмое: Хвалите себя за маленькие успехи, продумайте награды и призы за каждый позитивный момент в вашей борьбе с плохими привычками. А если получится не сразу, анализируйте процесс! Потому что у вас настоящий эксперимент – ищите причины первых неудач, дарите себе «утешительные» призы и в итоге ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Удачи вам! Кстати, POSITIVEPOSITIVE не собирается бросить обсуждение этой, безусловно, наиважнейшей темы и призывает вас присоединиться к разговору.

И, конечно, оцените статью и смешной рисунок «многорукого обладателя плохих привычек» О. Моторкиной! Поделитесь со всеми, кого знаете! И почаще заходите на наш сайт!