Эффективный способ быстрого похудения

© Рисуночки от POSITIVEPOSITIVE

Часть 2

Сайт POSITIVEPOSITIVE продолжает тему лишнего веса и как от него избавиться, потому что мы хотим рассказать об эффективном способе быстрого похудения – во всяком случае, так считают наши друзья.

Вот каким эффективным способом быстрого похудения они поделились:

Как быстро похудеть или на конференции заинтересованных лиц

Поначалу тема «как быстро похудеть» нами не планировалась. Мы собрались у одной из подруг на «конференцию», то есть:

• посидеть,
• поболтать и
• выпить чаю с лимонным пирогом.

Пирог оказался очень вкусным, а главное, как нас заверила автор, он бы «диетическим»! Таким образом и выскочила вечная тема КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ. «Вечная», потому что острая, актуальная и затрагивающая всех!

Конечно, мы посетовали на возраст, на сидячий образ жизни, на продукты («одна вредная химия»!). Затем все принялись вспоминать эффективные способы быстрого похудения.

Эффективный способ быстрого похудения – продукт совместных воспоминаний

Совместные воспоминания, в итоге, привели нас к эффективному комплексу упражнений, о котором в дни нашей юности писали в женских журналах, советовали по радио и пересказывали друг другу. Вот только каждая из участниц конференции («конференция» – очень красиво звучит!) помнила не всё, а потому, взяв лист и ручку, мы зафиксировали все упражнения из комплекса, которые вынули из памяти.

Делимся тем, что смогли вспомнить, красиво обозвав так: «Эффективный способ быстрого похудения».

Эффективный способ быстрого похудения

Итак, примите комплекс мер под названием «Эффективный способ быстрого похудения»:

1. 40 раз вытягиваем вперёд подбородок – любые физкультурные комплексы, вспомнили мы, должны начинаться сверху.
2. Выполняем повороты головы влево, потом вправо на 90⁰ градусов – и тоже 40 раз.
3. Сдвигаем лопатки к позвоночнику 40 раз. Спина прямая, плечи не двигаются!
4. Разводим руки в разные стороны на уровне плеч, сжимаем и разжимаем кулаки 40 раз.
5. На выдохе медленно втягиваем стенку живота, на вдохе – возвращаем в исходное положение 10-15 раз.
6. 40 раз сжимаем и разжимаем мышцы ягодиц.
7. Ступни ног плотно стоят на земле, из такого положения 40 раз поднимаем и опускаем пятки.
8. 40 раз поднимаем и опускаем носки.
9. Сидя на столе и подоконнике от колена болтаем ногами в разные стороны от 20 раз (или выполняем круговые движения).

         Чем эффективен этот способ быстрого похудения

Этот способ эффективен, если вы будете постоянно выполнять упражнения, тем более, что их можно делать дома, на работе, на остановке, в очереди. Хотя бы некоторые из них.

Конечно, 10 или 15 упражнений пользы не принесут. У нас в памяти цифра 40 сияла очень ярко, поэтому настаиваем на выполнении упражнений 40 раз каждое (кроме №№ 5 и 9).

Удобно, что упражнения можно делать вразброс и несколько раз в день.

И мы решили сочетать этот комплекс с отказом от сдобы и сладостей. Кстати, вечером будем есть поменьше. Ведь скоро весна!

Сайт POSITIVEPOSITIVE благодарит наших авторов за интересный и наверняка эффективный способ быстрого похудения! Предлагаем его нашим читателям-посетителям и желаем здоровья и красоты!