© Рисунки Алисы Родичевой
Сайт POSITIVEPOSITIVE продолжает делиться позитивным (и НЕпозитивным) опытом наших авторов. Скоро весна, не успеем как следует испугаться морозов, глядишь, уже 8 Марта!
Но мы только отошли от зимних праздников, и обнаружили на себе лишние граммы. А лишние граммы очень быстро превращаются в килограммы, от которых мучительно долго избавляться!
Вот почему в этой статье мы говорим о том, как в ожидании весны мы пытались похудеть!
Как я пыталась похудеть сидя на диете
Как Наталья, 56 лет пыталась похудеть сидя на диете – это ценнейший опыт!
«Я перепробовала три вида диет – на кефире и яблоках, отдельно на яблоках и отдельно на кефире. Они самые распространённые и доступные. Я купила кефира и яблок с расчетом дня на три, т.к. сразу решила, что для начала будет достаточно.
Сидение на диете было запланировано с понедельника и по среду. Утро прошло отлично: я выпила кефир, а семье выдала завтраки из холодильника (молоко, мюсли, бутербродики). На работе продержалась до 11 часов – так захотелось кофейка с булочкой! И с диетой было покончено.
Диета, состоящая из одних яблок, началась в среду. А весь вторник я усиленно питалась, чтобы диета не ударила сразу по аппетиту. Она и не ударила! Приняв облик моей коллеги, она мягко взяла меня за лапку и привела в кафешку около нашей работы. Я просто не могла устоять, когда передо мной очутились чудесные куриные котлетки и нежное пюре.
Кефирная диета должна была состояться в выходные. В нашей семье есть традиция: готовить воскресные обеды из любимых блюд. Вот скажите, как готовить вкуснятину и её не есть?
Так я рассталась с мечтой похудеть сидя на диете!»
Как я пыталась похудеть или о пользе спорта
Евгения, 55 лет, не стала мучить себя диетами. В конце концов, еда – это позитивный способ жить радостно. Евгения решила обратиться к спорту, тем более, что в детстве занималась баскетболом:
«Насмотревшись на энергичных людей, которые мчат куда-то с палками, я вспомнила, что спорт – дело для меня привычное. Ну, правду говоря, спорт был привычным занятием в детстве. Играла я себе в баскетбол и о лишних килограммах не думала. Но каждое занятие в нашей секции начиналось с ОФП – общефизической подготовки, и что-то я помнила.
В субботу рано утром, облачившись в спортивный костюм (купила, чтобы было в чем выгуливать нашу собаку), я позвала старину Робина и бегом направилась к бульвару. Утро было прелестным, воздух морозным, Робин развил нешуточную скорость, и скоро я выдохлась, начала пыхтеть, а мой язык (не Робина!) вывалился и тихонько дрожал в такт бегу. Хотя «бег» – это мощно сказано!
Нагулявшись (набегавшись) и надышавшись свежим холодком, мы вернулись и набросились на еду – наши организмы потребовали подкрепления! Всё – по утрам никаких ОФП, достаточно 15 минут с Робином – уж он-то бегом продолжает заниматься!»
Как я похудела: мой способ
Опыт Ольги Васильевны 47 лет мы бы хотели принять за эталон поведения тех, кто сам себе прописал похудение. Немного боимся, что не всем этот способ понравится, вот он:
«Мне некогда заниматься всякими диетами, беготнёй и зарядкой. Для себя я решила: толку от них нет! Но схуднуть не мешает, поэтому я поступила просто:
- Вечером не ем, но пью чай.
- Чай и кофе пью без сахара.
- Из конфет и прочих сладостей съедаю одну штуку (неважно чего – конфет, пирожных, печенек) в день.
- Хлеба, булок не ем вообще.
Уже разучилась пить сладкий чай, но страсть как хочется шоколадок! Без хлеба обхожусь спокойно, а по пирожкам соскучилась. Вечером могу не ужинать, но перед сном обязательно мне надо съесть яблоко или грушу (большие!), или банан (лучше два).
Зато никаких диет и никаких пробежек по скользким улицам! И понемногу худею!»
Сайту POSITIVEPOSITIVE, безусловно, пришелся по вкусу совет Ольги Васильевны. Но есть вопрос: а чем она питается? Сладости и булочки – это ж так вкусно! А хлеб с салом, картошечкой и солёненьким огурчиком! А сладкий, хорошо заваренный чай, да с булочкой, а лучше с пирожком! Может, всё-таки, заняться спортиком?
Может, вы знаете эффективный способ похудеть без отказов от любимых кушаний, без утренних «физкультур» и пробежек? Поделитесь, пожалуйста, своим позитивным опытом и порадуйтесь вместе с нами рисункам Алисы Родичевой, которые так украшают наши публикации! Спасибо Алисе за её светлый и весёлый талант!
